Vous apprendrez à améliorer votre bien-être et trouver confiance en vous.

La sophrologie se définit comme une étude de la science et de l’équilibre de la conscience mais c’est surtout une technique de relaxation basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, qui permet de dynamiser de façon positive les qualités et le potentiel de l’individu.

Grâce à un travail thérapeutique pragmatique et régulier, on apprend à mieux affronter les problèmes. La psychothérapie positive donne des clés et des outils pour rééquilibrer les émotions négatives et positives. L'objectif est de redevenir acteur de son propre bien-être. Bref, c’est une approche courte et directe pour prendre sa vie en main.

Les deux disciplines se consacrent aux aspects positifs de la vie humaine. Développer la capacité à ressentir les choses positives, physiquement, émotionnellement, psychologiquement ; redécouvrir son potentiel ; se faire confiance ; n’accorder aux choses négatives que la place qu’elles méritent ; être à nouveau capable de voir le beau, le bien et le bon partout où il se trouve.

Apprendre à valoriser son image personnelle et développer confiance et sérénité pour mieux communiquer avec soi et les autres.

Le Bilan de Compétences est un outils de développement personnel et professionnel qui permet d’aboutir à un projet professionnel ou formation ambitieux, réaliste par rapport au marché et conciliable avec la vie personnelle et professionnelle. Ce bilan est ÉLIGIBLE au CPF!